I'm ทราย, Thank You

กลายเป็นแม่ส่งคำถามหมวด “ความคาดหวังของผู้ปกครองที่มีต่อลูก” เข้ามาให้ทรายตอบกับความเปลี่ยนไปของลูก ที่ก้าวเข้าสู่อีกวัยและเริ่มเก็บตัวมากขึ้น ทรายมองว่า ถึงเวลาแล้วที่แม่ต้องยอมรับช่วงเวลาแห่งวัยที่เปลี่ยนผ่าน หากลูกยังปฏิบัติตัวอยู่ในมาตรฐานอยู่ แม่อาจไม่จำเป็นต้องกังวล แต่ถ้าลูกเริ่มออกนอกลู่นอกทาง ตรงนี้แหละที่คุณแม่ต้องมีบทบาทเริ่มพูดคุยแบบจริงจัง #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ประโยคคลาสสิกจากผู้ใหญ่ที่ว่า “ให้แกเลี้ยงตัวเองได้ แล้วค่อยมาเถียงฉัน” นำพามาสู่คำถามในแคมเปญ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ ว่า จะดีลคนสองวัยอย่างไรดีให้เขาเข้าใจกันและกัน ในฐานะที่ตัวเองอยู่ตรงกลางของบ้าน ทรายเล่าถึงภาวะ Happy Fight ที่ไม่ได้เอาชนะคะคานกัน แต่เป็นการพูดอย่างตรงไปตรงมา คุยให้จบเป็นเรื่องๆ อย่าเหมารวม บอกความต้องการให้ชัด และทั้งสองฝั่งเองต้องฟังเสียงของอีกฝั่งด้วยเช่นกัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ มาถึงหัวข้อ “ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ส่งผลต่อการทำงานและความรัก” กับเจ้าของคำถามที่เจอมรสุมของครอบครัวมานับครั้งไม่ถ้วน และไม่สนิทใจกับเขาเหมือนแต่ก่อน แต่อยากกลับไปเคลียร์ใจให้จบ ทรายบอกว่า ไม่จำเป็นต้องเคลียร์ หรือถ้าเคลียร์แล้วไม่ได้คำตอบที่พึงใจ ก็อยู่ในที่สงบสุข สร้างชีวิตในแบบที่เราเป็นดีกว่า มันอาจโหวงไปบ้าง แต่ถ้ามันเป็นชีวิตที่ใช่ ก็อาจไม่จำเป็นต้องโฟกัสพายุลูกนั้นเลยก็ได้ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

กลับมาต่อกับแคมเปญ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ กับหัวข้อ “ปัญหาการรู้คุณค่าในตัวเองและผู้อื่น” ที่ครั้งนี้คนถามคำถามส่งความห่วงใยไปถึงใครอีกคนจากอีกฟากโลก ด้วยปัญหาย่าปากจัด จนหลานคิดอยากตาย มีวิธีไหนจะช่วยหลานได้ ทรายถึงขั้นบอกว่า สิ่งที่ย่าพูดไม่ได้หมายความว่า หลานต้องเป็นอย่างนั้น เราหลุดไปจากปัญหาตรงนี้ได้ ด้วยการทุ่มใจไปกับสิ่งที่รักและหามุมยิ้มกับมันได้ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ยินดีต้อนรับทรายกลับมาด้วยแคมเปญ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ ที่เป็นความร่วมมือระหว่างสสส. และสถาบันเกอเธ่ ประเทศไทย กับหัวข้อ การตีตราเรื่องการพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตในครอบครัว คำถามเป็นของน้องผู้ชายคนหนึ่งที่ไม่โอเคเวลาที่มีคนมาถามเรื่องตัวเองเป็นซึมเศร้าบ่อยๆ จะจัดการความรู้สึกยังไง ทรายบอกว่า บอกเท่าที่ไหว เอาเท่าที่ได้ แต่ถ้ายังถามอีก อาจต้องใช้คำถามปลายปิดในการตอบกลับเรื่องนี้ไปเลย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ทรายปิดซีซั่นกับคำถามที่น้องง้างอีเมลมาตลอด 2 ปี เพิ่งได้ฤกษ์ส่ง กับปัญหาที่มูฟออนไม่ได้ อย่างเรื่องการทำงานกับคนที่สไตล์ไม่ตรงกัน คือ “เคมีไม่ตรงกัน” แหละว่าง่ายๆ ทรายรู้สึกแบบเดียวกันว่า คนที่ไม่ได้ก็คือไม่ได้จริงๆ เป็นเรื่องธรรมดา สิ่งที่ควรคำนึงมากกว่าคือ ให้ยึดเป้าหมายการทำงานเป็นหลัก ส่วนเรื่องไม่สะดวกใจอื่นๆ ทรายมองว่า “ปรับได้ก็ปรับ เลี่ยงได้ก็เลี่ยง” เป็นการดีที่สุด #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มีน้องคนหนึ่งกำลังเริ่มต้นกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่ติดตรงที่ว่า ตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า เลยสับสนว่า ควรบอกคนที่คบและคุยอยู่ดีไหม เพราะรักครั้งก่อนเคยบอกไป แล้วได้ความสงสารจากอีกฝั่งแทน ทรายมองว่า เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องไม่ดีที่จะบอกกัน แต่มันเป็นการแจ้งทราบและแบ่งปันข้อมูลร่วมกัน เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้เดินหน้าต่อไปได้ ดีกว่าปิดบังแล้วมารู้ความจริงทีหลัง อันนั้นมันน่าเศร้ากว่าอีก #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เข้าสู่พาร์ทชีวิตทรายแบบเล่าสู่กันฟัง กับคำถามเรื่องการจัดการความรู้สึก “ถูกคาดหวัง” ในฐานะนักแสดง กับความ introvert ในตัวว่า บาลานซ์กันยังไง ทรายเล่าถึงการทำงานกับความคาดหวัง ไม่ว่าจะเป็นในกองหรือนอกกอง อีกทั้งตัวเองก็รู้ตัวว่า ไม่ใช่คนเอ็นเตอร์เทนอะไรขนาดนั้น แต่สิ่งหนึ่งที่ทรายตระหนักอยู่ตลอดคือ บรรยากาศงานต้องไม่เสีย และมืออาชีพต่อสิ่งที่ทำอยู่เสมอ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ด้วยความที่บ้านทรายมีเด็กอยู่ และคำถามนี้ก็ส่งมาพอดี เลยเลือกขึ้นมาตอบ กับการถามเรื่องความเชื่อที่ว่า “เด็กซนคือเด็กฉลาด” ในมุมทรายเชื่อเรื่องนี้มากน้อยแค่ไหน ทรายบอกว่า ความซนไม่ได้เป็นการพิสูจน์ว่า เด็กคนนั้นจะฉลาดหรือไม่ฉลาด แต่สิ่งที่เป็นความจริงมากกว่านั้นคือ การไม่เคารพกติกา หรือการไม่รับฟังคนอื่น มีสิทธิ์ที่เด็กคนนั้นจะดูแย่มากกว่าเรื่องของความซนซะอีก #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

กังวลจนถึงขั้นถามทรายมาเลยว่า ตัวเองเป็นมนุษย์ Introvert ที่คุณพ่ออยากให้รับช่วงต่อธุรกิจที่ใหญ่ขึ้น แต่เราพอใจในธุรกิจเล็กๆ ที่สร้างเอง และได้ดูแลแม่ไปพร้อมๆ กัน เลยไม่รู้ว่าจะจัดการกับเรื่องนี้ยังไงดี ทรายคิดว่า คุณพ่อคงอยากให้มีคนมาสานต่อสิ่งที่ทำ แต่ก็ต้องย้ำอีกว่า ไม่ใช่ทุกคนบนโลกจะทำอะไรแบบนี้ได้ ทรายเลยแนะนำทางออกให้ 2 วิธีด้วยกันคือ พบกันครึ่งทางกับพ่อ หรือบอกสิ่งที่ตัวเองคิดให้ชัดเจนไปเลย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำถามน้องนักศึกษาที่เผชิญการถามซึ่งๆ หน้าว่า “ความสามารถพิเศษคืออะไร” แต่สิ่งที่ตอบไปเหมือนจะไม่พิเศษเท่าไหร่ เลยมาถามทรายให้รู้แล้วรู้รอดไปว่า พี่ทรายมีเจ้าสิ่งนี้หรือไม่ เจ้าตัวยอมรับว่า ไม่มี แต่ใครที่รู้ว่า มีสิ่งนั้นอยู่กับตัวจะรู้สึกว้าวมาก เพราะการที่จะรู้ตัวเองแบบนั้นได้ ตัวเขาอาจต้องรู้ถึงทัศนคติในใจว่า ตัวเองเป็นคนแบบไหน ซึ่งนั่นทรายมองว่า นี่แหละเป็นสิ่งที่ดีและพิเศษในตัวมันแล้ว #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำถามของน้องที่โดนความทรงจำทำร้าย เพราะนอกจากเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว แฟนที่น้องรักยังมาทิ้งอีก คือมันทั้งเจ็บและมูฟออนไม่ได้ ที่เป็นแบบนี้เพราะความทรงจำเกี่ยวกับแฟนยังตามหลอกหลอน หรือเป็นเพราะหนูป่วยกันแน่ ทรายบอกว่า เรื่องพวกนี้เดี๋ยวมันจะเลือนหายไปจากความคิดแบบค่อยเป็นค่อยไป ตอนนี้มันยังใหม่อยู่ แต่สุดท้ายแล้ว น้องจะมีวิธีจัดการในแบบฉบับของน้องเอง และผ่านมันไปได้อย่างสวยงาม #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แค่ทรายอ่านคำถามยังบอกเลยว่า “หนัก” เพราะเป็นเรื่องผู้หญิงคนหนึ่งที่อึดอัดกับบ้านของฝ่ายชายมาก ทั้งเรื่องเข้มงวด กดดัน พิธีรีตรองเยอะ จนถึงขั้นให้เลือกเลยว่า “จะให้ความสำคัญกับใคร ระหว่างแฟนหรือที่บ้าน” ได้ยินแบบนี้ ทรายถึงกับขึ้นเลย ขึ้นในที่นี้คือ มันดูใจร้ายและทรมานคนทั้งคู่ ซึ่งทรายมองว่า ถ้าฝ่ายชายเต็มที่แล้ว น้องควรให้กำลังใจ แต่ถ้ามีกติกาเพิ่มอีก อาจต้องสื่อสารและพูดคุยให้มากขึ้น หากยังอยากรักษาความสัมพันธ์นี้ต่อไป #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ส่งตรงคำถามจากต่างประเทศ ที่มีสาวเจ้าถามเข้ามาว่า แฟนอยากให้ดูแลตัวเองขึ้นมาหน่อย แต่งตัว ทาเล็บ โกนขนหน้าแข้ง ทั้งๆ ที่ตัวเองเป็นคนสบายๆ ไม่ได้เคร่งเรื่องเหล่านั้นมากนัก ทรายคิดว่า ถ้าเราต้องทำ เพราะคนอื่นรู้สึกว่า เราต้องทำ มันเป็นเรื่องวุ่นวายกับชีวิตมาก ไหนจะดูแลให้สวย หรือให้คงสภาพเดิมตามที่มันเป็นอยู่ ทางที่ดี ถามคุณแฟนไปเลยว่า อยากได้อะไร แค่ไหน เพื่อให้เคลียร์ใจไปเลยทั้ง 2 ฝ่าย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำถามทุกข์ใจของคนเป็นโรคซึมเศร้า ที่ต้องดูแลและโดนคนป่วยด้วยโรคทางจิตเวชเหวี่ยงใส่ ช่วงระยะหนึ่งอาจไม่ได้คิดอะไร แต่พอเจอหนักเข้าเริ่มจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ไหว จะไปต่อยังไงดี ทรายบอกข้อดีของการนำเรื่องนี้ไปปรึกษากับจิตแพทย์ และที่สำคัญ หากไม่อยากรู้สึกแบบนี้ อาจต้องรู้จักที่จะหัดดูแลตัวเอง บอกไม่ชอบ ไม่ไหว หรือพอแค่นี้ได้ เพราะไม่ใช่โลกของเราจะต้องหมุนตามคนที่ต้องดูแลเสมอไป ดูแลใจตัวเองด้วย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มีน้องผู้ชายรู้สึกท้อกับชีวิตตัวเอง เพราะจัดการอะไรไม่ได้เลย ทั้งไม่มีงาน ต้องให้แฟนช่วยเหลือ หรือเพื่อนชวนไปบ้าน เพราะจะได้ประหยัดค่ากินค่าอยู่ เป็นแบบนี้มาสักพัก จนตัวเองรู้สึกว่า ตัวเล็กลงเรื่อยๆ ทรายบอกว่า ตอนนี้ฝุ่น (ปัญหา) หนามาก รอคลายตัวสักพัก น่าจะเห็นลู่ทางชัดขึ้น ที่สำคัญ “อย่ารู้สึกแย่” ที่ได้รับความช่วยเหลือ เพราะเขาอยากทำให้ด้วยใจจริง และ “อย่าเฆี่ยนตีตัวเอง” จากการเป็นภาระที่เรารู้สึก เพราะคุณไม่ได้ผิดอะไรเลย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ความโกรธไม่เข้าใคร ออกใคร แม้กระทั่งตัวทรายเองที่เจอความโกรธจากทั้งพ่อและแม่ของตัวเอง ซึ่งตอนสมัยเป็นเด็กหญิงอินทิรา ทรายอาจจัดการความโกรธด้วยความไม่โกรธ แต่เมื่อโตขึ้น ทรายเข้าใจแล้วว่า ทุกคนมีสิทธิ์โกรธได้ และควรจะโกรธด้วย เพราะความโกรธเป็นเรื่องชอบธรรมสำหรับทุกคน แต่ทรายย้ำอย่างหนึ่งว่า “ถ้าจะโกรธกรุณาโกรธให้ถูกคน และลงให้ถูกที่” แค่นั้นเลย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

รุ่นใหญ่ถามทรายว่า กินข้าวคนเดียวนี่ “แปลก” เหรอ เพราะส่วนตัวรู้สึกเฉยๆ แม้จะมีเพื่อนสนิทตัวติดกันก็ตาม แต่หลายคนชอบถามถึงเพื่อนและการอยู่คนเดียว ทรายบอกว่า มันเป็นเพียงประโยคเริ่มบทสนทนาเท่านั้น อย่าไปแคร์และใส่ใจอะไรมาก เป็นตัวของตัวเองพอ ทั้งกินข้าวคนเดียวก็ได้ หรือมีเพื่อนไปเที่ยวด้วย ไม่เห็นต้องไปสนคำถามของคนอื่นเลย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มีน้องถามทรายถึงขอบเขตของอาการซึมเศร้าว่า มันจะไปสุดที่ตรงไหน คำตอบที่ได้จากทรายคือ ซึมเศร้าเปรียบเหมือนกับเหว อาจหาจุดสิ้นสุดของมันไม่ได้ หรือไม่อีกทีก็ทะลุไปใจกลางโลกเลย สิ่งหนึ่งที่จะหยุดขอบเขตไม่ให้เลยเถิด คือการบอกคนอื่นถึงสิ่งที่เป็น เพื่อให้เขาเข้าใจสิ่งที่เรารู้สึก เพราะการไม่สื่อสารก็เหมือนเราตกเหวไปเรื่อยๆ แบบไม่รู้จักจบจักสิ้น เล่าเท่านั้นคือคำตอบที่จะหยุดขอบเขตไม่ให้ไกลไปจากนี้ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ทรายขอโทษผู้ฟังทุกคนที่ปล่อยให้รอนาน ตอนนี้เธอกลับมาแล้ว กลับมาพร้อมกับเรื่องม็อบและหลายข้อสงสัยที่ใครหลายคนใคร่อยากถามทรายว่า “พี่จัดการตัวเองและภายในทีมม็อบอย่างไร” นั่นสิ เราก็สงสัย อีพีนี้เลยเป็นคำขอโทษผสมกับคำบอกเล่าเรื่องราวที่ผ่านมา และเราขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้พี่ทรายสู้ๆ นะ :) #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ถามปุ๊บ ตอบปั๊บ กับ ทราย เจริญปุระ ที่ครั้งนี้มาตอบคำถามด่วน 5 ข้อที่เต็มไปด้วยเรื่องราวสารพัน ตั้งแต่เรื่องฟัน ของขวัญ ร้านอาหาร ของสะสม และการขับรถ การตอบครั้งนี้ นอกจากจะสนุกแล้ว ทรายยังได้สำรวจตัวเองไปพลางๆ พร้อมย้อนถึงความหลังว่า ตัวเองมีพื้นที่ความอ่อนโยนกับชีวิตและคนอื่นยังไงบ้าง ไปฟังกันเลย! #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

กลับมาจากเหมืองแร่เมืองเลย เลยไถ่ถามทรายว่า โอเคไหม พื้นที่ตรงนั้นเป็นอย่างไรบ้าง ทรายเลยขอประมวลภาพที่เห็นด้วยพอดแคสต์เอพิโสดนี้ ทรายเห็นถึงการต่อสู้ของนักศึกษาและชาวบ้าน เพื่อรักษาพื้นที่ของตัวเอง อันนำไปสู่การฟื้นฟูได้อย่างถูกต้อง พร้อมเล่าถึงภารกิจที่ได้ไปทำที่นั่น และมื้ออาหารอย่าง “แจ่ว” ที่อร่อยมาก จนทรายลืมไม่ลง และอยากกลับไปกินซ้ำอีกครั้ง #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เมื่อน้องคนหนึ่งลังเลจนต้องถามทรายเข้ามาว่า สิ่งที่กำลังจะเลือกมันแรงไปไหม ที่ไม่อยากดูแลพ่อช่วงบั้นปลาย เพราะไม่โอเคกับพฤติกรรมหลายๆ อย่าง จนอยากพาแม่และพี่ไปอยู่ที่อื่นให้มันรู้แล้วรู้รอดไป ทรายมองว่า น้องเป็นส่วนหนึ่งที่ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เขาก่อ น้องมีสิทธิ์เลือกแก้ปัญหาและจัดการด้วยตัวน้องเอง แต่ทรายย้ำว่า ทุกการตัดสินใจ มีราคาที่ต้องจ่าย โปรดคิดให้ดี เพราะอาจเป็นน้องหรือเปล่าที่ต้องเจ็บจากการตัดสินใจนั้น #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ตอบสดจากเหมืองเลย! เมื่อทรายได้รับคำถามเรื่องการหาทางออกของ “คนโดนนอกใจ” ที่ไม่รู้ว่าจะไปทางไหนต่อ เพราะมองไปทางไหน ก็มืดแปดด้าน ทรายก็เป็นคนหนึ่งที่รับไม่ได้ และมองว่า “ความไว้ใจ” สำคัญยิ่งกว่าอะไร แสงสว่างของเรื่องนี้ จึงเป็นการพูดไม่ใส่อารมณ์ และถามกันอย่างตรงไปตรงมา เพื่อซื้อคำอธิบายที่ชัดเจน และต้องยอมรับในรีแอ็คชั่นที่เขาจะส่งกลับมาให้ได้ด้วย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ด้วยความด่วนจัด ทรายจึงลัดคิวตอบให้ก่อน กับคำถามของน้องคนหนึ่งที่ชี้ชวนให้ทรายเล่าช่วงตอนปรับยาซึมเศร้าว่า เป็นอย่างไร หนักหน่วงแค่ไหน เพราะตอนนี้น้องที่ถามเข้ามาก็ปรับยาเหมือนกัน แต่มันหนักมากจนสู้ไม่ไหว ทรายบอกให้น้องใจเย็น มีสติ และรับมืออย่างค่อยเป็นค่อยไป เพราะขนาดเจ้าตัวเองยังยอมรับว่า ไม่ใช่มือโปรในเรื่องการรับมือตอนปรับยาขนาดนั้น อารมณ์ช่วงเวลาดังกล่าวยังมีสวิงสวายบ้าง แต่ที่ผ่านมาได้คือ ยอมรับและเข้าใจว่า ตัวเองก็มีมุมเปราะบางและอ่อนแอได้ และไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งในทุกช่วงเวลา #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำถามซึมเศร้ากลับมาอีกครั้ง ทรายเลยจับตอบรวมแบบคอมโบเซ็ตทั้ง 2 คำถาม กับเรื่อง “เพื่อนเป็นซึมเศร้า” แต่เจ้าตัวรู้สึกเป็นภาระ และ “ภรรยาขอความช่วยเหลือ” เมื่อสามีห่างเหิน เพราะโรคซึมเศร้าที่เป็นอยู่ ทรายมองว่า สิ่งที่เหมือนกันของทั้ง 2 เรื่องนี้คือ ฝ่ายที่ควรได้รับความช่วยเหลือ เขาร้องขอหรือไม่ หากไม่ สิ่งที่ทำได้คือ สนใจเขาให้เท่ากันตลอด เห็นใจสิ่งที่เขาเป็นอย่างสม่ำเสมอ มีเรื่องทุกข์สุขก็แบ่งปันกันและกัน และต้องยอมรับว่า ทุกอย่างต่อจากนี้ จะไม่มีวันเป็นเหมือนเดิม #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

จั่วหัวซะจนทรายต้องหยิบขึ้นมาตอบ เพราะน้องถามถึงเรื่องใกล้ตัวอย่าง ‘วิถีชาวออฟฟิศ’ ที่มีทั้งคนวัยเดียวกันและคนต่างวัย แต่น้องติดอยู่นิดเดียวตรงเรื่องที่คุย บางครั้งก็ไม่อิน บางครั้งก็ดูเข้ากันไม่ได้ จนรู้สึกว่า ตัวเองแปลกเกินไปหรือเปล่า ทรายมองว่า การเข้าสังคมถือเป็นทักษะที่หัดได้ และแต่ละคนเก่งไม่เท่ากัน น้องต้องมองก่อนว่า สบายใจที่จะอยู่แบบไหน แล้วเลือกในมุมที่เข้ากับเราได้ ไม่ต้องอินกับเรื่องที่คุยทั้งหมด เพราะเราต่างช้อปปิ้งเรื่องที่ชอบได้ แต่ในมุมคนทำงาน บางครั้งอาจต้องยอมหยวนบ้าง เพื่อสร้างมนุษยสัมพันธ์แบบมืออาชีพมากขึ้น #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มีน้องถามเข้ามาหาทรายว่า ตัวเองเหมือนพลาดอะไรไป เพราะคนรอบข้างเยอะมาก ตั้งแต่เลือกเข้ามหาวิทยาลัย จนไปสู่พาร์ทของการใช้ชีวิต จนไม่รู้ว่า จริงๆ แล้ว คนอื่นหรือตัวเองกันแน่ที่ทำให้ชีวิตเดินทางมาถึงจุดนี้ คิดแล้วก็ได้แต่กลุ้มใจ ทรายมองว่า ชีวิตต้องปรับตามหน้างาน วางแผนดีทุกอย่าง แต่อาจมีปัญหาเฉพาะหน้ามาให้ต้องแก้ แต่ทุกสิ่งที่ทำ เราล้วนทำให้มันเป็นแบบนั้นด้วยตัวเอง ซึ่งนั่นถือเป็นจุดเริ่มต้นของโอกาสที่ให้กับคนอื่น อย่าได้รู้สึกผิด หรือตัดสินถึงความคุ้มไม่คุ้ม แต่จงรู้สึกดีที่ได้เลือกทางที่ดีที่สุดในขณะนั้นแล้ว #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“เพิ่งอายุ 24 แต่เปลี่ยนแฟนมาแล้ว 6 ครั้ง แถมแฟนบางคนก็ชอบถามว่า ทำไมถึงเปลี่ยนแฟนบ่อย หนูผิดหรือแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ” คำถามน้องคนนี้ ทำให้ทรายแอบจี๊ดอยู่ไม่น้อย เพราะเรื่องถูกผิด ดีแย่ กับเรื่องเปลี่ยนหรือไม่เปลี่ยนแฟน มันเป็นคนละเรื่องกัน ทรายมองว่า รักหรือไม่รัก เปลี่ยนไม่เปลี่ยน ขึ้นอยู่กับความสบายใจ รับในเงื่อนไขของแต่ละฝ่ายได้หรือไม่ อีกทั้งอย่าพยายามโยงเรื่องเซ็กส์กับเรื่องเปลี่ยนแฟน ว่าเป็นเรื่องเดียวกันไปซะหมด เพราะความรักที่เติบโตไปด้วยกัน คือการเข้าใจและให้ค่ากันและกัน มากกว่าที่จะคิดเรื่องหยุมหยิมพวกนี้ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เคสนี้ด่วนมาก จนทรายต้องยกคำถามขึ้นมาตอบ เมื่อน้องคนนึงเจอวิกฤตคนที่รักป่วยและตายไปทั้ง 2 คน ญาติยังมาเขม่นอีกว่า ดูแลไม่ดี แถมยังตกงานจากพิษโควิดอีก น้องเลยเกิดความรู้สึกอยากหายไปจากโลกนี้ให้พ้นๆ สักที ทรายเข้าใจหัวอกน้องมากๆ ทั้งเหนื่อยกับการดูแลคนป่วย ไหนจะคำพูดญาติที่เกิดภาวะกตัญญูเฉียบพลัน และอะไรคือดีที่สุดในสายตาคนอื่น ทรายจึงไม่อยากน้องให้รู้สึกสูญเปล่าขนาดนั้น ลองสร้างชีวิตในความหมายใหม่ของตัวเองแบบง่ายๆ เพื่อช่วยเยียวยาจิตใจน้องให้ดีขึ้น #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เมื่อ Station Director เราสงสัย มีหรือที่ทรายจะไม่ตอบ เพราะในช่วงเวลาที่ทรายพักไป 1 เดือน ทรายแอคทีฟตลอดเวลา จะเรียกว่า “พัก” ก็ไม่ได้ แล้วทรายเองพักผ่อนหรือออกจากความเหนื่อยตรงนั้นอย่างไร ทรายพูดคุยถึงหลายวิธีออกจากอารมณ์เหนื่อยของตัวเอง มีตั้งแต่นั่งร้องไห้ ปั่น Ellliptical เปิด Netflix ดูหนังผีที่ชอบ อยู่กับมะโม่ ไปจนถึงอ่านหนังสือเก่าซ้ำอีกรอบ ซึ่งกิจกรรมทั้งหมดนี้ ทำให้ทรายรู้ว่า ตัวเองชอบชาร์จพลังด้วยการทำกิจกรรมในบ้านมากกว่าออกไปข้างนอกแบบมากๆ เลย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พี่ทรายคัมแบ็คแล้วจ้า มาพร้อมกับคำถามของน้องที่มีปัญหารุมเร้าทั้งการฝึกงานและสอบไฟนอล โดยการฝึกงาน ทำให้น้องมองเห็นภาพบางอย่างและกังวลถึงอนาคตว่า อาจต้องเจอเรื่องหนักกว่านี้ จนเครียดและกลัว “การเป็นผู้ใหญ่” ไปเลย ทรายมองว่า ความเป็นผู้ใหญ่ มีทั้งความขมขื่น ฝืนจิตฝืนใจที่จะต้องทำบางอย่าง ไปจนถึงความรับผิดชอบและการตัดสินใจในชีวิต ที่ต้องรับมือกับผลนั้นให้ได้ หากถามว่า เป็นผู้ใหญ่มันหนักไหม หนักอยู่แล้วแหละ แต่ยังไงเราก็ต้องเติบโตต่อไปให้ได้ เพราะเป็นผู้ใหญ่มันต้องเรียนรู้ที่จะเจ็บปวดยังไงล่ะ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำถามเบากรุบก่อนพี่ทรายลาพัก 1 เดือน เพื่อรีเฟรชตัวเองใหม่ ว่าด้วยเรื่อง ‘งานแต่ง’ กับ ‘การบอกปฏิเสธ’ ที่เป็นศิลปะทางวาจาของใครของมัน แต่จะปฏิเสธแบบไหนให้นุ่มนวลและไม่สะเทือนความรู้สึกอีกฝ่าย นี่สิน่าคิด! ทั้งชุดและเงินช่วยงานเอย ที่เป็นเงื่อนไขหลายอย่างในงานแต่ง ทำให้ทรายก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่ชอบไปงานแต่ง แต่จะผ่านเหตุการณ์กลืนไม่เข้าคายไม่ออกจากการเชื้อเชิญนี้ยังไง ทรายมีคำตอบให้ 2 อย่างคือ “ยินดีเท่าที่ไหว” และ “ทำเท่าที่สบายใจ” นั่นแหละคือ คำตอบที่ดีในการปฏิเสธอย่างสุภาพที่สุดแล้ว #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ปัญหาครอบครัวระดับมหากาพย์กลับมาอีกครั้ง เมื่อมีผู้เป็นแม่มาขอคำปรึกษาทรายว่า “สามีอยากเลิก เพราะลูกสาวไม่คุยกับพ่อเลยตลอด 2 ปี! แล้วแบบนี้จะประคองครอบครัวต่อไปดีมั้ย” อื้อหือ งานช้างเข้าทรายจังๆ ซะแล้วสิ ทรายถึงขั้นเกริ่นก่อนให้คำแนะนำว่า อาจไม่มีคำตอบให้แบบแน่ชัด ว่าควรเลือกลูกหรือสามี แต่อยากให้พิจารณาเป็นข้อๆ ไป ถึงต้นตอ ผลกระทบ และผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้น พร้อมกับยอมรับในสิ่งที่เลือก โดยให้ลูกมีส่วนร่วมและออกความเห็นในทุกขั้นตอนที่แม่กำลังจะเลือก เพราะเรื่องครอบครัว “ไม่ใช่” แค่เรื่องของคนคนเดียวที่ต้องตัดสินใจซะหน่อย! #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ประเด็นสาดสียังสดๆ ร้อนๆ มาก ก็มีโพสต์หนึ่งถามพี่ทรายขึ้นมาว่า จะอธิบายปรากฏการณ์ตำรวจโดนสาดสี ทั้งๆ ที่ผู้ชุมนุมยังโดนทำร้ายยังไงดี กับคนที่มาโพสต์ว่า “ตำรวจก็ไม่ได้แย่ไปซะทุกคน” ทรายยืนยันขึงขังเลยว่า ใช่ ตำรวจไม่ได้แย่หมดทุกคน แต่ผู้เรียกร้องก็ไม่ได้อยากสาดสีตำรวจเช่นกัน ทุกคนมีพื้นที่ในการเรียกร้องบางสิ่งของตัวเอง แต่แค่เราไม่อยากจำนนกับอำนาจที่แฝงมากับเครื่องแบบ การสาดสีจึงกลายเป็นการแสดงออกในเชิงไม่เห็นด้วยกับระบบอำนาจที่ซอฟท์ที่สุด เพราะทันทีที่เขาถอดเครื่องแบบนั้นออก เขาก็กลายเป็นคนที่เท่าเทียมเหมือนกันกับเรานี่แหละ! #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ประเด็นร้อนของ “นักเรียน” ก็มีเรื่อง “การแต่งตัว” นี่แหละ ที่ถามทรายกันเข้ามาว่า ควรเป็นสิทธิ์ขั้นพื้นฐานของเด็กแต่ละคนหรือไม่ ที่จะแต่งตัวอะไรก็ได้ ทรายยืนยัน 100% ว่า “เป็น” เด็กทุกคนต้องมีอำนาจเหนือร่างกายตัวเอง ทำไมร่างกายเราจะเลือกไม่ได้ว่า อยากใส่ชุดแบบไหน แต่งหน้าแบบใด ทำผมทรงอะไร ทรายเข้าใจน้องๆ ทุกคนที่ออกมาเรียกร้องสิทธิ์ของตัวเองตรงจุดนี้ เพราะถ้าให้ทรายต้องเลือกทีม ทรายเลือกอยู่ทีม “อยากใส่อะไรก็ใส่” เพราะต่างคนต่างก็เติบโตในแบบของตัวเอง และไม่ใช่ทุกคนจะต้องมีความคิดเรื่องการแต่งตัวเหมือนกันซะหน่อย #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำขอร้องจากน้องคนหนึ่งส่งมาถึงพี่ทรายว่า ทำใจยังไงดีกับดาราที่รัก แต่เขามี “ทัศนคติบางเรื่อง” ไม่ตรงกับเรา ถึงขั้นอยากคุยและปรับความเข้าใจ จากตรงนี้ ทรายคิดว่า เป็นสิทธิ์ของดาราคนนั้นที่เลือกจะคุยหรือไม่คุยกับน้องก็ได้ แต่ทุกการคุยหรือไม่คุยของดาราที่ชอบ มีราคาที่ต้องจ่ายแทบทั้งสิ้น เช่น การถูกมองจากคนอื่นในมุมที่เปลี่ยนไป หรือการจัดเข้าไปอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง ซึ่งพี่ทรายเองก็อยากให้น้อง “คิดในมุมต่าง” พร้อมกับเข้าใจเขาตรงนี้ด้วย และรับมือกับความผิดหวังกับคนที่อาจไม่เป็นไปดังหวังได้อย่างมีสติมากขึ้น #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ภาคต่อซีรีส์ “ทรายไปศาล” กลับมาอีกครั้ง กับ Side Stories เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตอนอยู่ในศาลมาเล่าสู่กันฟังแบบเห็นภาพว่า ไปศาลควรแต่งตัวแบบไหน ต้องแสดงออกต่อหน้าศาลยังไง ช่วงการว่าความมีการใช้คำหรือถ้อยความอะไรบ้าง มุมหนึ่งทรายคิดว่า ทุกอย่างน่าจะง่าย เหมือนในหนังในละคร แต่แท้จริงแล้ว ไม่ใช่ทุกคนจะไหว และผ่านมันไปได้อย่างราบรื่น ไม่เว้นแม้แต่ทรายเอง ที่บางครั้งก็แทบทรุดและแอบมีน้ำตา จากแผลในใจที่ถูกสะกิดขึ้น เพียงเพราะต้องพูดย้ำหรือกล่าวซ้ำในบางเรื่องอยู่ตลอดเวลา นั่นจึงทำให้ทรายเข้าใจหัวอกคนในฝั่งโจทก์และจำเลยมากขึ้น #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มีคนถามมาก็เยอะเรื่องฟ้องร้อง บวกกับทรายต้องไปเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้หมาดๆ เลยขอใช้ช่องทางนี้บอกขั้นตอนการฟ้องร้องคนให้ฟังซะเลย โดยทรายเล่าว่า มีขั้นตอนเยอะถึงเยอะมาก ตั้งแต่ใจที่แน่วแน่ในการฟ้อง รวบรวมหลักฐานประกอบ พิจารณาคำด่า ไปจนถึงการเรียกร้องค่าเสียหาย ส่วนตัวทรายมองว่า เรื่องขึ้นศาล ไม่ใช่เรื่องน่าภิรมย์เท่าไหร่ แต่ถ้าหากไม่ทำหรือคนด่าไม่โดนอะไร ทรายก็รู้สึกว่า มันไม่ใช่เช่นเดียวกัน เพราะการด่าหรือพิมพ์ว่าคนอื่นด้วยความมันมือ มีราคาที่ต้องจ่าย เพราะมันได้สร้างความเสียหายให้กับชื่อเสียงและการทำงานของคนคนนั้นแบบประเมินค่าไม่ได้ #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำถามนี้ส่งมาโดยผู้ที่มีความบกพร่องทางด้านสายตา ที่อยากรักใครสักคน แต่ตัวเองกลับดันใช้ความคิดกับเรื่องนี้มากไป เลยมาถามพี่ทรายว่า ทำยังไงให้ใช้ความรู้สึกประกอบความรักได้มากกว่านี้ แทนที่จะใช้แต่หัวคิดเพียงอย่างเดียว ทรายกับเรื่องความรักยังต้องปรับจูนกันถึงทุกวันนี้ ไม่ต้องพูดถึงเรื่องเพศหรือตัวแปรอื่นๆ ทุกอย่างล้วนยากหมด ไม่สงสัยที่คนถามจะมีเช็คลิสต์วัดความรักเต็มไปหมด แต่เช็คลิสต์เหล่านั้นอาจมีเพิ่มขึ้นอีกในอนาคต จงอย่ายึดติดกับมันมาก เพราะเรื่องรักกับมนุษย์ไม่มีอะไรเพอร์เฟ็คท์ไปซะหมดหรอก #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ปัญหาการอยู่คนเดียวยังคงถูกถามอย่างต่อเนื่อง เมื่อทรายต้องให้คำปรึกษาผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องเลี้ยงลูกเพียงลำพัง เพราะพ่อของลูกกำลังจะติดคุก แล้วไม่รู้ว่าชีวิตข้างหน้าจะไปต่อแบบไหนดี ทรายบอกเจ้าของเรื่องตั้งสติและใจเย็น ตัดตัวแปรแวดล้อมของตัวเองทิ้งไป และให้โฟกัสที่ตัวเองก่อนว่า มีความพร้อมในการดูแลเด็กมากน้อยแค่ไหน และทำยังไงให้ลูกเติบโตขึ้นมาอย่างมีความสุขและมีสุขภาพจิตที่ดี ส่วนเรื่องพ่อของลูกนั้น ทรายให้ทางออกหลายเวย์มาก ตั้งแต่ให้โอกาสที่เจือปนกับความหวาดระแวง ไปจนถึงตัดผู้ชายคนนี้ออกจากชีวิตไปเลย! #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ตอนแรกก็ไม่กลัวหรอก ใครบอกเรื่องโสดและอยู่ตัวคนเดียว แต่พอมีแม่มาถามย้ำอีกว่า แล้วต่อไปจะอยู่ยังไง ใจเริ่มแอบหวั่นแปลกๆ ไม่รู้จะหันหน้าไปพึ่งใคร เลยมาถามพี่ทรายแล้วกันว่า กลัวไหมเรื่องโสดและอยู่คนเดียวแบบโดดๆ ในช่วงบั้นปลาย ทรายมองว่า “ความโสด” เป็นเรื่องแก้ไขได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีลูกหรือครอบครัว แค่เรามีความสุขในแบบที่ตัวเองเป็นอยู่ก็พอ แล้วยืนยันความมั่นใจให้คนรอบข้างที่เป็นห่วงเรา ด้วยการวางแผนชีวิตให้รอบคอบ เพื่อใช้ชีวิตในวันข้างหน้าได้อย่างมั่นคง เพราะโลกไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนอย่างที่เคยเป็นมาตลอดนี่นา... #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มีน้องส่งคำถามมาหาทรายว่า แฟนเอ็ดเรื่องฟุ่มเฟือย ใช้จ่ายเงินเกินตัว ทั้งๆ ที่เป็นเงินของตัวเอง รู้สึกไม่มีความสุขเลย เรื่องนี้ทำให้ทรายต้องแถลงไข ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยที่ไม่สมเหตุสมผลหลายประการ จนอยู่ด้วยกันไม่ได้ ไปจนถึงทัศนคติใหญ่ๆ ร่วมกัน อย่างเรื่องการใช้เงินที่น้องถามมาทรายมองว่า แฟนมีความไม่แฟร์บางอย่าง อีกทั้งแฟนอาจรับผิดชอบชีวิตเราได้ไม่ครบในทุกมุมของชีวิต บางอย่างที่ซื้อและใช้เอง อาจไม่ต้องการคำอธิบายหรือเหตุผลมารองรับ แล้วทำไมเขาต้องมาวัดคุณค่า หรือให้ความหมายในสิ่งที่ทำ แค่ได้ซื้อได้ใช้อย่างมีความสุข แค่นี้ก็น่าจะโอเคแล้วหรือเปล่า! #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เมื่อแม่เข้ามามีบทบาทในงานแต่งของเรา โดยอยากเชิญแขกทั้งอำเภอ เพื่องานแต่งของเธอคนเดียว ทั้งที่ใจบ่าวสาวต้องการแค่งานแต่งเล็กๆ เป็นกันเอง แม่ก็ดันลำเลิกบุญคุณขึ้นมาอีก จะบอกแม่ยังไงแบบไม่ให้ชวนทะเลาะ เจอปัญหานี้เข้าไป ทรายถึงกับเวียนเฮดทรายเลยขอตัวช่วยอย่าง “ท็อฟฟี่” น้องชายของทรายมาร่วมถกปัญหานี้ด้วยกัน เพราะฟี่ผ่านการเตรียมและจัดงานแต่งมาแล้ว ซึ่งได้คำตอบหลายเวย์มากแบบที่เจ้าของเรื่องเลือกไปใช้ได้สบายๆ ทั้งยอมแม่ไปเพื่อความสบายใจ หักกับแม่แบบมีชั้นเชิง จนถึงหักแบบแตกกันไปข้างหนึ่งเลย ก็มีให้เลือกเหมือนกัน #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มีคน DM มาถามทรายว่า “แม่เพิ่งเสียไป พ่อก็มีคนใหม่เลย รู้สึกไม่โอเค จะรับมือกับความรู้สึกนี้ยังไง” ทรายเกริ่นถึงสังคมที่มักจะชอบคิดแทนเรื่องความสัมพันธ์แบบนี้ไปก่อน ว่ามันจะต้องดราม่า มีความละคร หรือตบตีแย่งชิงสมบัติแน่นอนแต่ความจริง การเริ่มต้นชีวิตคู่ครั้งใหม่ ทุกคนมีสิทธิ์คิดได้ว่า มันโอเคหรือไม่โอเค แต่ไม่มีสิทธิ์จะไปห้ามให้เขาทำแบบนั้นแบบนี้ สิ่งที่ต้องคำนึงมากกว่าคือ จะจัดการตัวเองหลังจากนี้อย่างไร อีพีนี้ทรายมีคำแนะนำรอทุกคนอยู่ ไปฟังเลย! #SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices